不少上班族工作時(shí)都需要用電腦，長時(shí)間在電腦前工作不僅對視力有損害，經(jīng)常保持同一姿勢對手腕關(guān)節(jié)也有勞損，鼠標(biāo)手就是最常見的癥狀。那么電腦族在使用電腦時(shí)，要怎樣才能避免造成關(guān)節(jié)疼痛呢？
日常使用電腦時(shí)注意這些細(xì)節(jié)
1、使用電腦時(shí)，電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)肘部的高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對手腕、腱鞘等部位的損傷，預(yù)防關(guān)節(jié)痛。2、鼠標(biāo)的位置越高，對手腕的損傷越大;鼠標(biāo)距身體越遠(yuǎn)，對肩的損傷越大。因此，鼠標(biāo)應(yīng)該放在一個(gè)稍低的位置，這個(gè)位置相當(dāng)于坐位時(shí)，上臂與地面垂直時(shí)肘部的高度。鍵盤的高度也應(yīng)該和這個(gè)差不多。很多電腦桌都沒有鼠標(biāo)的專用位置，這樣把鼠標(biāo)放在桌面上長期使用，容易引發(fā)關(guān)節(jié)痛，對人的關(guān)節(jié)損害不言而喻。
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