很多人在冬天的時(shí)候，腳會(huì)顯得很冰涼，躲到被窩都沒什么用，今天科康科技就和大家一起來了解下冬天腳冷該怎么解決，希望對(duì)大家有幫助。
冬天腳冷怎么辦
1.根據(jù)年齡和身體狀況選用保暖作用好的鞋襪
對(duì)于腳部易干裂的人，應(yīng)選用透氣性差的皮棉鞋和彈力尼龍襪，這樣才能保持腳的周圍有濕潤(rùn)的環(huán)境。而那些腳易出汗的人，則應(yīng)穿毛襪，用羊毛鞋墊，這樣既能達(dá)保暖目的，又能吸潮散熱。此外，選擇大小肥瘦合適的鞋子也很重要。如果鞋子窄小，穿上后不僅有礙血液循環(huán)，而且還會(huì)使腳周圍的空氣層縮小，不易保溫。
一般來說，老年人由于氣血漸衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小兒由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那種柔軟而暖和的棉鞋;在嚴(yán)寒野外作業(yè)的人員，應(yīng)穿帶毛皮的高筒皮靴;青少年好動(dòng)不怕冷，可以穿皮底鞋與膠底鞋。
2.堅(jiān)持睡前用熱水洗腳
有人把用熱水洗腳視為重要的保健功法之一。的確，睡前用溫水泡腳15～20分鐘，能促進(jìn)足部血管擴(kuò)張、血流加速，同時(shí)使腦部血液相對(duì)減少，很快就能入睡。因此，民間有“溫水泡泡腳，勝吃老母雞”的說法。臨睡之前用溫水泡腳不但可以為腳部驅(qū)寒，還有助于睡眠與養(yǎng)生。如果在熱水中加入一些健身品，就會(huì)讓你更舒適，更快產(chǎn)生睡意。
此外，晚上睡覺時(shí)，還要注意把腳蓋好。蓋好腳部不僅能預(yù)防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，還可以幫助人入睡。
3.正確利用暖水袋

冬天天氣冷，大多數(shù)人都習(xí)慣用暖水袋取暖，但是大家買了暖水袋幾乎都是用來暖手暖身體的。晚上睡覺腳冷的人注意了，在睡覺前我們可以把暖水袋放到被窩里面，幾分鐘后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)被窩非常暖和，這樣你就不用擔(dān)心睡覺的時(shí)候腳冷了。但是要注意購買質(zhì)量過關(guān)的暖水袋，避免熱水泄露。

4.搓腳
搓腳也是比較實(shí)用的方法，在冬天的時(shí)候，很多人在室外覺得手冷，往往會(huì)采用搓手的方法來讓手暖和。腳也可以用這種方法，就是在睡前將右腳往左腳小腿上來回搓，一個(gè)是摩擦生熱，另外就是左腿上的熱量會(huì)通過熱傳遞將熱量傳遞給右腳掌，反過來左腳也可以在右腳小腿上來回搓。這種方法也是非常實(shí)用的。
5.保暖設(shè)備
冬天天氣冷，如果晚上睡覺保暖措施做得不好，身體再好也無法讓腳暖起來，所以要蓋厚點(diǎn)的棉被。往往有很多人向別人傾訴自己晚上睡覺腳冷，殊不知自己的保暖設(shè)備太過簡(jiǎn)陋，腳冷的人最好晚上穿上干凈的保暖襪，讓自己的腳更加暖和。
大家現(xiàn)在冬天腳冷該怎么辦了吧，其實(shí)大家冬天睡覺前泡個(gè)腳的效果是非常好的，大家要注意一下日常養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，讓你的腳暖和起來。