大家都知道冬天泡腳有各種好處，那么你知道應(yīng)該怎樣泡腳嗎？現(xiàn)在科康科技就來告訴大家如何泡腳。

泡腳最適合的時間：晚上九點

晚上9點左右泡腳最佳，因為這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。

泡腳最適合的水溫：38℃～43℃

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水通常要淹過踝部，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。

泡腳的時間：15-30分鐘

泡腳時間不宜過長，以15至30分鐘為宜。泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗了就好了。時間太長的話，容易增加心臟的負擔(dān)。

泡腳額外的功效：祛濕

熱水泡腳可以去濕氣，能增加身體熱量，幫助抵御寒冷。泡腳能刺激足部的穴道、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，促進人體的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，增強機體的免疫力。

現(xiàn)在你知道冬天應(yīng)該如何泡腳養(yǎng)生了吧