冬天到了，許多人會(huì)出現(xiàn)嗓子干、喉嚨痛等咽炎癥狀。以前，人們總把咽炎視為教師的職業(yè)病，因?yàn)榻處熣f(shuō)話多。然而，如今咽炎已經(jīng)不是教師的“專利”了，隨著大氣污染的加重與人們生活水平的提高，咽炎的發(fā)病率在逐年上升。有調(diào)查顯示，我國(guó)70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”，而咽炎就位于“辦公病”排行榜之首！

咽炎是咽部的非特異性炎癥，是各種微生物感染咽部而產(chǎn)生炎癥的統(tǒng)稱，咽炎可單獨(dú)存在，也可與鼻炎、扁桃體炎和喉炎并存。咽炎有兩種，分別是急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎是由病毒細(xì)菌感染引起的，在秋冬及冬春之交較常見，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀主要有咽部干燥，咽喉疼痛，吞咽困難等。慢性咽炎主要是因?yàn)榧毙匝恃字委煵粡氐?、反?fù)發(fā)作引起的，癥狀有咽部黏膜慢性充血、黏膜及黏膜下結(jié)締組織增生、咳嗽有痰或咽部有異物感等。慢性咽炎嚴(yán)重的話，會(huì)引起慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎、食管炎、胃炎、腸炎等疾病，還會(huì)伴隨頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等反應(yīng)，嚴(yán)重影響人們的工作效率與生活質(zhì)量。

引起咽炎的元素有哪些？如何預(yù)防咽炎？
雖然在人們看來(lái)咽炎是無(wú)關(guān)緊要的小病，但一旦咽炎嚴(yán)重也會(huì)給身體造成危害。要預(yù)防咽炎，就應(yīng)該找準(zhǔn)病因，通過(guò)日常生活進(jìn)行預(yù)防。
1、飲食不當(dāng)會(huì)引起咽炎
飲食冷或過(guò)熱會(huì)刺激咽部緊張，使黏膜充血，從而引起咽炎或加重咽炎癥狀；吃飯過(guò)快會(huì)使咽喉部位的負(fù)擔(dān)加重，引起咽炎；長(zhǎng)期吸煙會(huì)使煙里含有的大量有害物質(zhì)（如：尼古丁、焦油、香精、香料、亞硝酸銨、苯等）等附著在咽后壁上，給咽粘膜不斷地產(chǎn)生刺激，進(jìn)而引發(fā)咽炎；長(zhǎng)期吃辛辣等刺激性食物，咽部黏膜易出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致咽炎。
綜上所述，飲食不當(dāng)是引起咽炎的一個(gè)主要因素，所以我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該注意清淡飲食，吃飯不要過(guò)快、過(guò)冷或過(guò)熱，減少煙酒的攝入量，盡量少吃或不吃辛辣食品。
2、污染嚴(yán)重會(huì)引起咽炎
大氣中的粉塵也是引起慢性咽炎的一大主要因素。如果在無(wú)霧霾天氣出行或在污染嚴(yán)重的地方工作而不戴口罩，可能會(huì)吸入粉塵、化學(xué)氣體等傷害，導(dǎo)致咽炎發(fā)生。另外，辦公樓也是引起咽炎的主要“陣地”，這主要是因?yàn)檗k公室里空調(diào)打開，門窗緊閉，空氣流動(dòng)性差，一些辦公設(shè)備（如復(fù)印機(jī)、打印機(jī)、電腦等）會(huì)產(chǎn)生灰塵，被人體吸入后會(huì)導(dǎo)致咽炎。
所以，為預(yù)防咽炎的發(fā)生，小編在此建議大家外出時(shí)最好戴上口罩。此外，辦公樓里的白領(lǐng)們也需要定期做好通風(fēng)工作，盡量少開空調(diào)。
3、過(guò)度疲勞會(huì)引起咽炎
是的，過(guò)度疲勞或熬夜、精神緊張等因素都會(huì)造成咽炎。可能你有過(guò)這樣的經(jīng)歷：如果休息不好，身體疲勞，甚至熬夜、通宵達(dá)旦，隔天早上就會(huì)出現(xiàn)惡心感，咽部干、癢，干咳這些明顯的癥狀。有專家表示，疲勞對(duì)咽炎的影響是最大的，如果長(zhǎng)期生活不規(guī)律、疲勞，身體的各項(xiàng)機(jī)能與抵抗力會(huì)下降，這就給細(xì)菌和病毒提供了一個(gè)“機(jī)會(huì)”，使身體容易反復(fù)感染病毒與細(xì)菌，最終引起咽炎。
所以，為預(yù)防咽炎，小編建議大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，避免過(guò)度疲勞，按時(shí)休息。遇到工作壓力或生活壓力要注意調(diào)節(jié)，避免精神過(guò)度緊張。
總的來(lái)說(shuō)，咽炎雖然不是大病，但如果不注意治療與調(diào)節(jié)，會(huì)有病變的危險(xiǎn)。所以為了全身的健康，建議大家還是做到防微杜漸才好。