一般來(lái)說(shuō)，感冒后的咳嗽原因有三個(gè)：

1、氣管粘膜敏感性升高

患流感時(shí)，一般會(huì)有發(fā)熱，甚至高熱，這時(shí)病毒會(huì)損傷氣管粘膜，變得比平時(shí)敏感、嬌氣，也就是氣管粘膜變薄了，遇到冷空氣或者煙味，就特別不耐受。有的人只要一講話，就想咳嗽，也是因?yàn)橹v話時(shí)會(huì)不由自主地用嘴吸氣導(dǎo)致的。

這種咳嗽以前也稱為“感冒后咳嗽”，后來(lái)稱為“感染后咳嗽”，是最為常見(jiàn)的亞急性咳嗽的原因之一。這種咳嗽多能自行緩解，但也有部分患者咳嗽頑固，甚至發(fā)展為慢性咳嗽。這種咳嗽不必使用抗菌藥物治療 。這時(shí)需要減輕氣道的敏感性，應(yīng)用抑制咳嗽的藥物，讓氣道粘膜可以修復(fù)。

這時(shí)的咳嗽建議短期應(yīng)用鎮(zhèn)咳藥、抗組胺藥加減充血?jiǎng)┑?。如酮替酚、?fù)方甲氧那明、急支糖漿等，咳嗽嚴(yán)重者可應(yīng)用中樞性鎮(zhèn)咳藥。

2、胃腸道功能的下降

感冒病毒不僅僅是損傷氣管的粘膜，還損傷了胃腸道的粘膜。因此在生病期間，人們一般食欲下降，尤其不愿吃油膩的食物。這是身體的自我保護(hù)機(jī)制，等腸粘膜修復(fù)好了，自然胃口就好了。但現(xiàn)在有些人覺(jué)得多吃飯才能抗病，于是刻意地多吃飯，包括油膩食物，這樣更是加重了胃腸的損傷。

胃腸功能的下降自然會(huì)引起消化能力差，導(dǎo)致腹脹不適，飯后幾個(gè)小時(shí)胃里還有食物下不去，于是有胃火、胃熱， 甚至胃酸反流 。胃火、胃熱一般要從咽部散出來(lái)，所以這部分病人一看咽部，往往會(huì)充血明顯，總覺(jué)得咽部癢癢，有異物感，總覺(jué)得有痰咳不出來(lái)。但實(shí)際上并沒(méi)有痰。

這種情況的處理主要是調(diào)節(jié)飲食，以清淡為主。許多病人這段時(shí)間以喝粥為主，以為粥有利于消化，但事實(shí)上是稀飯并不利于消化，還容易產(chǎn)胃酸。這時(shí)建議吃水煮面條，或少吃東西，讓胃腸道得以休整。亦可以應(yīng)用一些抑制胃酸、促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物。

3、誘發(fā)了鼻炎或者鼻竇炎

這部分患者平時(shí)就有鼻炎或鼻竇炎，感冒后誘發(fā)加重。以前也是感冒后就咳嗽不容易好，總是有鼻塞，流涕，有的鼻涕是向外流，但也有一部分是向鼻后流，導(dǎo)致咽部癢感。常常伴有頭痛、頭暈癥狀，晨起咳較多的黃膿痰 ，這是由于晚上入睡后，鼻部分泌物積攢在咽部，晨起咳出來(lái)。這時(shí)就需要用一些噴鼻子的藥物，減少分泌，或者抗過(guò)敏治療。

常見(jiàn)的幾種咳嗽類型

對(duì)癥下藥

風(fēng)寒咳嗽： 冬季以風(fēng)寒咳嗽為主，多由風(fēng)寒之邪侵襲，內(nèi)郁肺氣，肺衛(wèi)失宣而引起，主要表現(xiàn)為咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常伴鼻塞，流清涕，噴嚏頻頻，惡寒頭痛，肢節(jié)酸痛，舌苔薄白，脈浮緊等。   

1、百部生姜汁

百部10克，生姜6克（拍爛），加適量水煎煮20～30分鐘，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜少許，分次溫服。

2、姜杏湯

杏仁10克左右（泡洗后去掉外皮和內(nèi)尖，搗碎），生姜6克（去皮，與鹽4克一起搗碎），甘草5克（研細(xì)末、微炒），一同拌勻，用開(kāi)水沖成湯，即可飲用。

風(fēng)熱咳嗽： 咳嗽不爽或咳聲重濁，吐出的痰黏稠、顏色黃，有少量血絲，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流濁涕；或伴發(fā)熱，頭痛，怕風(fēng)，微有汗出；舌色紅，舌苔薄黃，脈浮數(shù)。 

1、桑菊杏仁茶

桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調(diào)入蜂蜜15克，即可溫服。

2、梨子汁

梨子100克（洗凈去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

3、梨汁粥

鮮鴨梨1個(gè)，連皮切碎，置于砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的粳米50克同煮成粥，即可溫服。

風(fēng)燥咳嗽： 惡風(fēng)、干咳無(wú)痰，或痰少而黏，不易咳出，口干，咽干痛，喉癢，聲音嘶啞，春秋加重。舌淡苔干少津，脈浮細(xì)。

1、梨絲拌蘿卜

白蘿卜250克、梨100克、生姜少許、鹽、白糖適量。

2、蒸蜜梨

把梨像檢查西瓜生熟一樣切開(kāi)一個(gè)三角口；然后挖空，放入適量蜂蜜；再把三角小塊蓋好，開(kāi)口向上放入一個(gè)碗內(nèi)用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用。

痰熱咳嗽： 咳嗽痰多色黃，痰液黏稠而難以咳出，有些患者甚至呼吸急促，喉嚨中有痰鳴聲；或伴有發(fā)熱口渴，煩躁不寧，尿量短少、尿色黃，大便干結(jié)；舌色紅，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。

1、苡仁煮豬肺

苡仁30克（搗成碎末），豬肺1個(gè)（洗凈，顏色呈白色），置于鍋內(nèi)，加水適量。先用大火煮沸，后以微火煮爛，即可食用。

2、冬瓜湯

冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服。

3、鮮茼蒿湯

鮮茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖適量，分次飲用。

痰濕咳嗽： 咳嗽痰多，痰液白而稀，喉嚨間有漉漉的痰聲，胸悶，胃口不好，神情困倦；舌色淡紅，舌苔白膩，脈濡數(shù)。

1、香蘿卜

選鮮嫩蘿卜洗凈，切成小丁，用鹽腌一夜（每500克蘿卜加5克鹽），曬干；再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻，然后把醋燒滾后澆入調(diào)拌，也可加少許白糖調(diào)味。香蘿卜氣香味美，也可以作為菜肴食用。

2、桔紅茶

桔紅1片，綠茶4～5克，一起放入杯中，用沸水沖泡，孩子可以經(jīng)常飲用。

氣虛咳嗽： 咳嗽反復(fù)不停，特別是清晨，痰白而稀。面色蒼白，容易無(wú)故出汗，怕冷，呼吸時(shí)氣短，懶得說(shuō)話，說(shuō)話聲音較輕，吃東西沒(méi)有味道；舌色淡紅，舌旁邊有牙齒印痕，脈弱。

1、黃芪雞湯

母雞肉100克，洗凈，去肥油，切塊。將雞塊放入沸水中氽一下，與黃芪10克，冬蟲(chóng)夏草5克，陳皮3克一起放入燉盅內(nèi)，盅內(nèi)再加入適量開(kāi)水，用文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味后即可食用。

2、豆?jié){粥

豆?jié){500克，與淘洗干凈的粳米50克一起放入砂鍋中，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥（稀粥熬煮到表面有粥油），加入適量砂糖調(diào)味，即可溫服。

陰虛咳嗽： 干咳無(wú)痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉癢，聲音嘶啞。到了午后，覺(jué)得身體潮熱或手足心熱，盜汗；舌色紅，舌苔少或可見(jiàn)地圖樣的花剝苔，脈細(xì)數(shù)。

1、銀耳梨膏

銀耳10克，梨100～150克（去核，切片），一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時(shí)加入冰糖15克，溶化后即可溫服。

2、銀耳百合沙參湯

銀耳10克、百合15克、北沙參10克、冰糖適量，一同放入砂鍋中，加清水適量，武火煮沸后改用文火煮約1小時(shí)，取汁，稍溫飲服。

冬季寒冷，陽(yáng)氣內(nèi)收，宜早睡晚起，適當(dāng)增加睡眠，盡量做到晚上10點(diǎn)前入睡，早晨6點(diǎn)左右起床 ，這樣可以讓機(jī)體得以充分休養(yǎng)生息，有利于消除疲勞，增強(qiáng)抗病能力，抵御毒邪入侵人體。

冬季是氣候寒冷肅殺的季節(jié)，易傷人體陽(yáng)氣，所以要特別注意防寒保暖，尤其要注意頭、頸部、背部和腳部的保暖 ，要穿保暖性好的衣服和鞋子，適時(shí)佩戴帽子和圍巾。

肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，冬季氣候寒冷而干燥，常會(huì)使人的皮膚和口角干裂，口干咽燥。這時(shí)應(yīng)注意使室內(nèi)保持一定的溫度和濕度 ，可使用加濕器或在暖氣上放盆清水，注意開(kāi)窗通風(fēng) ，保持室內(nèi)空氣清新濕潤(rùn)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷?！边\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)氣機(jī)，使陽(yáng)氣得以升發(fā)，全身氣血運(yùn)行通暢，經(jīng)絡(luò)暢通，保持身體的健康。從西醫(yī)角度看，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉能有效增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體免疫力。

咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反應(yīng)，所以在飲食上最好清淡。 適當(dāng)進(jìn)食 一些養(yǎng)陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄及各種新鮮蔬菜等溫潤(rùn)食物 。

可選迎香(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中)、足三里(在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前嵴約1橫指)、三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方) 等穴位進(jìn)行自我按摩，每穴點(diǎn)按3~5分鐘，以調(diào)暢氣機(jī)，提高機(jī)體免疫力。

睡前用生姜、花椒、蔥白各30g煎湯泡足，可以溫經(jīng)通陽(yáng)、活血養(yǎng)血、培固正氣，提高人體防御外邪的能力。

多喝熱水不僅可以補(bǔ)充身體水分，保護(hù)呼吸道，還能把呼吸道里的過(guò)敏物質(zhì)稀釋、清除，減輕呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。

久咳不愈，別忘記排查肺結(jié)核

肺結(jié)核是一種慢性傳染性疾病，發(fā)病過(guò)程較為緩慢，癥狀大多由輕漸重，由不明顯到明顯，逐步發(fā)展。近一半早期患者癥狀較輕微，常不引起注意，有的常被誤認(rèn)為是“感冒”或“氣管炎”。

咳嗽、咳痰兩周以上或痰中帶血是肺結(jié)核的可疑癥狀。

肺結(jié)核患者在病變進(jìn)展快、范圍廣、炎癥反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)常有全身癥狀。

主要表現(xiàn)為全身不適、疲乏、食欲減退、低燒、盜汗、婦女月經(jīng)不調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等。

肺結(jié)核患者的低燒為慢性低熱，體溫不穩(wěn)定，一晝夜體溫波動(dòng)在1℃以上。長(zhǎng)期午后低熱，次日凌晨前退熱，稱為“潮熱”。

冬季，呼吸道疾病高發(fā)， 更要保持對(duì)肺結(jié)核的警惕性 ，有咳嗽咳痰兩周以上的可疑癥狀時(shí)要及時(shí)就診，排查肺結(jié)核。