據(jù)我國民政部統(tǒng)計(jì)資料，截止2021年年底，我國60歲及以上老人人數(shù)已經(jīng)達(dá)到2.67億。

最新中國老年人高血壓統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，老年人中罹患高血壓者已經(jīng)達(dá)到50-60%。

最新頒布的《中國高血壓臨床實(shí)踐指南》中推薦將我國成人高血壓診斷界值下調(diào)為130/80 mmHg。如果以此標(biāo)準(zhǔn)估算，我國高血壓患者數(shù)將至近5億。

血壓診斷新標(biāo)準(zhǔn)給部分老年人帶來一定的困惑。

我們認(rèn)為，老年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)可以放寬一些，因?yàn)檠獕禾突蛘咛叨紩?huì)給患者帶來隱患。老年人血管多數(shù)已經(jīng)不同程度地硬化，血壓太低使得組織供血不足，容易引起頭暈、乏力等不適。

但是如果血壓過高，亦誘發(fā)造成腦梗、腦出血等等并發(fā)癥。

高血壓是一種慢性病、常見病，如何自己監(jiān)測血壓，保持一個(gè)穩(wěn)定的血壓狀態(tài)是每一個(gè)高血壓患者的必修課。

我們提倡老年高血壓患者的用藥要注意相對的穩(wěn)定性，在用藥一段時(shí)間后，通過觀察測量血壓平穩(wěn)后就可以服用維持量，輕易不要換藥，更不能因?yàn)檠獕浩椒€(wěn)了就自說自話停藥。

高血壓和心臟病的確有一定的關(guān)聯(lián)性，高血壓確實(shí)是心臟疾病的致病因數(shù)之一。

隨著年齡的增加，原本的高血壓會(huì)損傷患者血管，形成血管內(nèi)“垃圾”，即“粥樣”病變。

如何控制好自己的血壓，培養(yǎng)健康的飲食及生活習(xí)慣，是減緩高血壓對血管損害、遠(yuǎn)離心臟病的重中之重。

因此，我們建議老年高血壓患者請注意以下兩點(diǎn)：

1.可以關(guān)注但不可過度。

明白自己是高血壓患者，但不可過度關(guān)注血壓，因?yàn)檠獕菏遣▌?dòng)的，盡量調(diào)整好自己的生活節(jié)奏，讓血壓保持平穩(wěn)。同時(shí)，要明確老年人和青年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)是不同的。

2.適度緊張但不可焦慮。

俗話說：樹怕空，人怕松。老年人要尋找生活的樂趣，有一定的生活目標(biāo)，才不會(huì)把所有的注意力都放在血壓上。心情舒暢了，按照醫(yī)囑用藥了，血壓自然就會(huì)保持平穩(wěn)。