寒冷的冬季，是高血壓腦中風(fēng)多發(fā)季節(jié)。因此科康科技提醒在冬季，高血壓患者需要進(jìn)行下列操作：

（一）保暖

高血壓患者必須注意保暖，保持周圍環(huán)境適宜的溫度，室外活動(dòng)注意保暖，避免冷的刺激。 

（二）控制情緒

謹(jǐn)防過度疲勞、極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜、暴怒，憂郁、悲傷、恐懼和受驚。 勤量血壓。冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應(yīng)注意預(yù)防和積極治療。最好每天都量血壓，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)處理。

（三）堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

平時(shí)參加一些戶外鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)和耐寒能力，但必須根據(jù)自己的身體條件而定，最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。冬季不應(yīng)太早鍛煉，陽光充足，天氣暖和的上午10時(shí)至下午3時(shí)是戶外鍛煉的黃金時(shí)段。

（四）注意補(bǔ)充水分

冬季氣候干燥，人體消耗水分多，要多喝水，多食鮮棗、柚子、柿子、柑橘等富含維生素C的水果及綠葉蔬菜。