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寒潮來(lái)襲,如何守護(hù)您的關(guān)節(jié)

返回列表 來(lái)源: 發(fā)布日期: 2023.12.19
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最近,受寒潮影響,我國(guó)北方多地出現(xiàn)雨雪天氣,降溫明顯。不少關(guān)節(jié)炎患者表示:“我最害怕的就是冬天,每次降溫的時(shí)候,我的關(guān)節(jié)炎癥狀都會(huì)加重……” 那么,關(guān)節(jié)炎患者該如何順利過(guò)冬呢?


寒冷刺激雖不是關(guān)節(jié)炎的致病因素,但可以誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)炎患者的疼痛。這是因?yàn)楫?dāng)關(guān)節(jié)軟組織受到寒冷刺激時(shí),敏感度會(huì)增加,疼痛閾值會(huì)下降,從而使人的疼痛感加重。另外,當(dāng)腿部受寒時(shí),膝關(guān)節(jié)周?chē)难苁湛s,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,而肌肉消耗產(chǎn)生的酸性物質(zhì)不能及時(shí)代謝,也會(huì)引起疼痛。下面,我們就為關(guān)節(jié)炎患者支兩招。

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學(xué)會(huì)正確使用護(hù)膝

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護(hù)膝的主要作用是保護(hù)膝關(guān)節(jié),并給其提供穩(wěn)定的支撐,全包裹式的護(hù)膝還具有局部保暖作用。對(duì)于膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、關(guān)節(jié)松弛或易受傷的人群,護(hù)膝可以提供額外的支撐,減少膝關(guān)節(jié)的晃動(dòng)和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外,護(hù)膝還可以分散身體對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力,緩解膝關(guān)節(jié)的疲勞和疼痛。

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關(guān)節(jié)熱敷小心燙傷

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關(guān)節(jié)熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕炎癥反應(yīng),有利于外用藥物的滲透。關(guān)節(jié)熱敷主要有兩種方式:

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需要注意的是,熱敷的溫度不可過(guò)高,暖寶寶也不可直接貼于皮膚表面,以防引起皮膚燙傷;使用含有藥物的貼劑或中藥湯劑濕敷時(shí),需注意皮膚是否耐受,部分患者可能出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的癥狀;患有血栓性靜脈炎、外周血管疾病,以及皮膚有破損的患者,都不宜熱敷。

如果患者的關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不能緩解,甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、晨僵及變形,就需要及時(shí)前往醫(yī)院就診,完善相關(guān)檢查,明確關(guān)節(jié)腫痛的病因,進(jìn)行合理的藥物及外科治療。