月經(jīng)是女性要面臨的一個(gè)比較特殊的時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)候身體會(huì)非常的虛弱，很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害，一定要注重身體，多加保健，同時(shí)也要注意自己的日常飲食。為了不加重經(jīng)期的不適，很多女性在經(jīng)期時(shí)，選擇吃的食物都會(huì)很小心。因此，不少人問(wèn)經(jīng)期可以喝蜂蜜水嗎？喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)有哪些呢？接下來(lái)科康科技將為大家一一介紹。
經(jīng)期可以喝蜂蜜水嗎？
蜂蜜水可以給女性帶來(lái)很大的保健功效，因?yàn)樗梢詭椭覀兠廊蒺B(yǎng)顏助消化，而且還可以清熱解毒潤(rùn)燥，所以說(shuō)在月經(jīng)期間女性同樣可以飲用蜂蜜水，而且可以給我們帶來(lái)很大的幫助。更為詳細(xì)的解釋，如下：
婦女在月經(jīng)期間與平時(shí)相比，身體里會(huì)發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病，所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。而蜂蜜有清熱，補(bǔ)中，解毒，潤(rùn)燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

此外，在女人經(jīng)期間每天睡前喝一杯蜂蜜水可幫助緩解經(jīng)痛癥狀，減少經(jīng)血量。而且女人經(jīng)期適當(dāng)喝些蜂蜜水，可補(bǔ)充因痛經(jīng)而流失的能量，還可緩解疲勞，補(bǔ)充體力。由于經(jīng)期間女人的身體抵抗力下降，適當(dāng)喝些蜂蜜水，可以提高抗病能力，蜂蜜還還可幫助消炎抗菌。

喝蜂蜜水的7大注意事項(xiàng)
1、不能飯后馬上喝蜂蜜水。
飯后馬上喝蜂蜜水，會(huì)稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒(méi)來(lái)得及完全消化就進(jìn)入小腸，不利食物消化。長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水的話，會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。
2、蜂蜜每天不可攝入超過(guò)100ml蜂蜜。
蜂蜜雖好，可不能貪杯。蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因?yàn)橛X(jué)得蜂蜜養(yǎng)生就沒(méi)完沒(méi)了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。
3、不宜與豆腐、韭菜同食。
豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類(lèi)，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食，不利于人體的生化反應(yīng)。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
4、晚上睡覺(jué)前不能喝蜂蜜水。
晚上睡覺(jué)之前，宜在睡前半小時(shí)再喝一杯100ml左右的溫開(kāi)水，但此時(shí)并不適宜喝蜂蜜水。如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水實(shí)在太不劃算。
5、不能用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜。
食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過(guò)60℃為宜。如果高溫開(kāi)水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。喝蜂蜜水對(duì)水溫是有講究的，醫(yī)學(xué)大家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補(bǔ)中也；潤(rùn)燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中?！?
6、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康。
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，降低了體內(nèi)排毒的功效。所以，在清晨飲用完白開(kāi)水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
7、三類(lèi)人不能喝蜂蜜水，一定要忌口。
(1)、胃寒，容易腹瀉的人：蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解便秘的癥狀，排毒養(yǎng)顏。腹瀉患者食用可能會(huì)加重病情，不宜食用。
(2)、肝硬化患者：一般來(lái)說(shuō)乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。
(3)、糖尿病患者：葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無(wú)需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來(lái)看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。