肩周炎主要是指慢性勞損引起的軟組織退行性疾病，患者的主要臨床表現(xiàn)就是肩部的疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，還會(huì)出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)粘連感，在發(fā)病期間患者除了治療之外還需要進(jìn)行功能鍛煉，減輕肌肉粘連的情況，能夠?qū)颊叩陌Y狀有所緩解。科康科技給大家說(shuō)說(shuō)肩關(guān)節(jié)患者的功能鍛煉方法都包括哪些。
1、進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)
肩周炎的患者進(jìn)行功能鍛煉時(shí)可以進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)，能夠緩解肩關(guān)節(jié)的疼痛和活動(dòng)受限情況，在運(yùn)動(dòng)之前打開(kāi)雙腳與肩保持同寬，要保持患肢的放松并將患肢伸直，利用上肢的重力使肩關(guān)節(jié)，在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行類似于鐘擺的運(yùn)動(dòng)，前后擺動(dòng)和左右擺動(dòng)均可，在病情允許的條件下還可以進(jìn)行手持重物的鐘擺運(yùn)動(dòng)，有助于對(duì)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，防止肌肉粘連。
2、甩手運(yùn)動(dòng)
肩關(guān)節(jié)的患者還可以進(jìn)行甩手運(yùn)動(dòng)，將兩腳分開(kāi)站立之后放松局部的肌肉，將兩側(cè)手臂同時(shí)向身體一側(cè)甩出，左右交替進(jìn)行，甩動(dòng)的幅度可以由小到大，甩動(dòng)的速度需要由慢到快。
3、畫圈圈運(yùn)動(dòng)
肩關(guān)節(jié)的患者進(jìn)行畫圈圈運(yùn)動(dòng)也能夠緩解癥狀，在運(yùn)動(dòng)之前必須要放松兩臂，可呈順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)手臂使其做畫圈圈運(yùn)動(dòng)，但是要注意好運(yùn)動(dòng)的頻率，每次做500~100下左右即可。
4、拉單杠

肩關(guān)節(jié)的患者做拉單杠運(yùn)動(dòng)，主要是依靠自身的重力向下?tīng)坷[動(dòng)肩關(guān)節(jié)，能夠有效的緩解肩關(guān)節(jié)的疼痛和粘連情況，在做拉單杠動(dòng)作時(shí)每天可進(jìn)行10次，在身體條件允許的情況下還可以加大活動(dòng)范圍。

5、展臂運(yùn)動(dòng)
肩關(guān)節(jié)的患者進(jìn)行功能鍛煉還可以通過(guò)展臂運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，身體呈站立位保持雙腳與肩同寬，將兩臂伸直之后慢慢抬起與身體成90度，在停留10秒鐘左右將雙臂放下，每天做30~50次
6、爬墻運(yùn)動(dòng)
肩關(guān)節(jié)的患者進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)就是將雙臂上舉趴在墻上，保持雙腳不動(dòng)，雙手向上攀爬，然后回到原位重復(fù)爬墻動(dòng)作。
肩關(guān)節(jié)的患者進(jìn)行功能鍛煉，是治療疾病緩解疼痛的有效措施之一，能夠減輕肌肉關(guān)節(jié)的粘連，緩解肩部的酸痛不適，在治療上具有十分重要的臨床意義?；颊咴诖_診之后，不能因?yàn)榕峦炊贿M(jìn)行功能鍛煉，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)才是止痛的最好方法。