慢性胃炎是一種由多種病因引起的胃黏膜慢性炎癥，其中幽門螺桿菌感染是最為常見的病因，主要的類型有淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎。慢性胃炎嚴重影響人的身體健康與生活質(zhì)量，需要引起重視。對于慢性胃炎，關(guān)鍵是要及早去醫(yī)院明確病癥后再接受正規(guī)治療。當然，除了治療外，學會“養(yǎng)胃”也是至關(guān)重要的，否則慢性胃炎會反反復復，無法根治?？瓶悼萍冀棠銓W會這幾招，把胃一點點養(yǎng)好。

養(yǎng)胃技巧一：忌食酸辣食品

酸辣的食物對腸胃會造成刺激，盡量少吃，同時，生冷、腌制、霉變、熏制的食物也不要吃。

養(yǎng)胃技巧二：忌煙酒無度

酒精可直接損害胃黏膜，吸煙可促使胃黏膜血管收縮，加重對黏膜的破壞，建議及時戒除煙酒。

養(yǎng)胃技巧三：忌饑飽不均

不要“餓一頓、飽一頓”，因為饑餓易造成黏膜自我消化，過飽又會使胃壁過多擴張，對胃造成損傷。

養(yǎng)胃技巧四：忌咖啡和濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，可通過反射導致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保護功能遭受破壞，從而促成潰瘍的發(fā)生。

養(yǎng)胃技巧五：忌濫用藥物

慎用乙酰水楊酸、非甾體抗炎藥、皮脂類固醇激素類藥物等容易損傷胃黏膜的藥物，如果必須服用，要注意把控好劑量與療程。

各位患有慢性胃炎的朋友學會了上述技巧對于養(yǎng)胃非常有效。