對于女人來說，頭發(fā)保養(yǎng)得好，才能顯得光滑亮澤。然而有一頭這樣的秀發(fā)，能夠讓她們的魅力大增。所以說，女人都想要護發(fā)，比如說天天洗頭。但是這樣做并不好，因為天天洗頭不能保護好頭發(fā)。
想要保護頭發(fā)，就不要天天洗頭。因為洗頭過于頻繁的話，會把頭皮和頭發(fā)中的油脂(皮脂腺分泌出來的)徹底的清洗掉。造成頭發(fā)天然的保護膜受損，進而受到損傷。對此，一般情況下，人們一周之內(nèi)，洗頭發(fā)的次數(shù)為三到四次就好了。
當然，如果長期都在戶外空氣環(huán)境比較臟的地方工作的話，頭發(fā)上容易粘上各種的臟東西，這就需要每天都洗頭發(fā)，不然的頭發(fā)會被臟東西污染的。所以說，請做特殊工作的人，要特殊對待自己的頭發(fā)。
想要保護好你的頭發(fā)，在洗頭發(fā)的時候，也要用對清洗的方法，不然對頭皮及頭發(fā)也有一定的損傷。其中具體的洗頭步驟，請參考這幾步：
1、首先，將扎發(fā)打開，再用梳子梳直?；蛘哒f先頭朝下，再從后腦勺的位置，往前梳開。
2、然后，將洗發(fā)水擠在手掌的掌心上，加入少許水，用食指的指腹揉搓，直到出現(xiàn)泡沫為止。之后將泡沫涂抹在頭發(fā)上，由你的發(fā)根位置，清洗至頭發(fā)尾部。
3、再者，在揉搓了一定時間之后，用你的手指指腹按摩你的頭皮，來說三兩次，這樣做有助疏通頭皮的經(jīng)絡。
4、最后，用流動的溫水，慢慢沖洗頭發(fā)，直至頭發(fā)中沒有泡沫了，就可以用柔軟的毛巾稍稍擦掉一些水分。再通過吹風機吹干。

提醒：如果你有使用護發(fā)素的習慣，建議每周用兩三次就可以了，這樣做有助修繕頭發(fā)，修補受損的發(fā)質。同時，護發(fā)素是在清洗完頭發(fā)之后再涂抹，弄好了以后，要記得多用清水沖洗幾遍，避免護發(fā)素殘留在頭皮中。

女人保養(yǎng)頭發(fā)的技巧
1、選對洗發(fā)水
每個人的頭發(fā)質量是不一樣的，因此，要買對洗發(fā)水。比如你的頭發(fā)比較油，就要買堿性的洗發(fā)水，才能有去油的效果。不然，只會讓你的頭發(fā)越洗越油。而且不要長期使用同一種洗發(fā)水，應該每隔兩個月就換一種。因為不同的洗發(fā)水，營養(yǎng)是不同的，長期用一種的話，頭發(fā)已經(jīng)適應了該種洗發(fā)水，已經(jīng)無法為頭發(fā)提供養(yǎng)分了。
2、不要經(jīng)常燙發(fā)
燙發(fā)是不少女人經(jīng)常做的，因為很多女人覺得黑長直太普通了，想要燙一個好看的發(fā)型。因此，經(jīng)常去燙發(fā)。注意了，經(jīng)常這樣子會致使你的發(fā)尾分叉，而且還會變干燥，一點都滑。最終，容易出現(xiàn)掉發(fā)問題。
所以說，女人們不要經(jīng)常變換發(fā)型，一年里做個一兩次燙發(fā)就好了。而且燙發(fā)以后，要好好護理，比如說抹些護發(fā)精油之類的。
3、多吃護發(fā)食物
不少食物都有護發(fā)效果，所以說，女人們想要保護頭發(fā)的話，要學會挑食物吃：
A、多吃黑豆，長期吃能夠緩解脫發(fā)，建議用黑豆打豆?jié){，每天早上搭配早餐飲用。
B、黑芝麻，堅持每天喝一碗芝麻糊，有助改善發(fā)質，發(fā)質不好的女人，可以嘗試一下。
C、雞肉，它富含優(yōu)質蛋白，當身體有效吸收了這些成分，有助修復頭發(fā)分叉問題，讓頭發(fā)恢復光澤。