一直以來(lái)，肝病從來(lái)都一直潛伏在我們的身邊。一些很小的壞習(xí)慣都有可能是肝病的導(dǎo)火索，因此不要再覺(jué)得肝病與你很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)?？瓶悼萍冀裉炀蛠?lái)給大家盤點(diǎn)哪些壞習(xí)慣會(huì)造成肝病。

造成肝病壞習(xí)慣一：經(jīng)常喝酒

長(zhǎng)期酗酒很容易導(dǎo)致脂肪浸潤(rùn)、肝細(xì)胞變性及肝功能異常。一般認(rèn)為， 每天飲高濃度酒80~150克，連續(xù)5年以上即可導(dǎo)致肝損傷，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

造成肝病壞習(xí)慣二：經(jīng)常外賣

外賣因?yàn)椴荒苡^察烹飪過(guò)程，不能保證是否安全，這會(huì)導(dǎo)致各種不衛(wèi)生，更要警惕甲肝與戊肝的發(fā)生，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候此類肝炎病毒最有可能趁虛而入，引起急性肝火。

造成肝病壞習(xí)慣三：缺乏運(yùn)動(dòng)

如果你極不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，無(wú)法消耗體內(nèi)過(guò)剩的養(yǎng)分，便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，久而久之形成脂肪肝，或是肥胖癥。如果你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，是可以促使機(jī)體消耗過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以防止脂肪肝的來(lái)襲，消除這些潛在的隱形殺手。

造成肝病壞習(xí)慣四：經(jīng)常熬夜

熬夜對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是一個(gè)新詞，熬夜加班、熬夜看球、熬夜追劇……看似很平常的一件事，但卻實(shí)實(shí)在在的傷害著你的肝臟。已有足夠的證據(jù)顯示，長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能。經(jīng)常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的幾率也增加。

說(shuō)完上述壞習(xí)慣，對(duì)比一下自己是否會(huì)有這種習(xí)慣。遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，走向新健康。