今天（10月8日）值此之際，跟著小編一起認識高血壓的危險因素。

    為了控制高血壓的患病率，必須加大社會宣傳力度，對高血壓的預(yù)防要放到首位，必須號召人們改變不良的生活方式，因為健康的生活方式對預(yù)防高血壓非常重要，也是控制高血壓必不可少的前提。那么怎樣才能降低高血壓的發(fā)生率呢？

（1） 肥胖：體重指數(shù)增加是高血壓病最危險的因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多，造成血流決量增加，結(jié)果易產(chǎn)生血壓。

（2） 飲食：食入過多的食鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也被認為是可使血壓升高的因素之一。

（3） 年齡：年齡與高血壓關(guān)系也很大。就總?cè)巳簛碚f，年齡每增加10歲，高血壓發(fā)病的相對危險性增加29.3%---42.5%。

（4） 精神緊張：長期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激（如噪音），都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

（5） 職業(yè)：工作緊張，注意力需要高度集中又少體力活動的職業(yè)，高血壓的發(fā)病率明顯增高。

（6） 飲酒：酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。

（7） 不吸煙。

大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、精力不易集中、容易出現(xiàn)疲勞等。隨著病情的發(fā)展，血壓長期未能得到良好的控制，就會導(dǎo)致心、腦、腎等主要器官受到嚴重的損傷，能引起腦卒中（中風）、冠心病、腎功能衰竭等嚴重后果。特別是被稱為“健康第一殺手”的腦卒中（中風），血壓越高意味著腦卒中（中風）的發(fā)生機率越高。