對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，早餐趕著上班，中午休息時(shí)間短，只有晚上時(shí)間比較充裕，因此很多人會(huì)選擇在晚上好好吃飯——吃大餐。但是晚上吃得太多，無(wú)形中給人的身體帶來(lái)很大的健康隱患。那么晚餐吃得過(guò)多，對(duì)人身體都有那些危害呢？
肥胖
人晚上活動(dòng)的特別少，消耗的也比較少，如果此時(shí)晚餐吃的太飽。這些晚餐的物質(zhì)導(dǎo)致人體血液中的糖或其它的物質(zhì)量增加，并全部轉(zhuǎn)換成多余的脂肪。時(shí)間久了，吃過(guò)多的晚餐，會(huì)使人體內(nèi)積累越多的脂肪，使人的身體發(fā)胖。
糖尿病
晚餐過(guò)飽也會(huì)引起糖尿病患者胰島素大量分泌，它的細(xì)胞負(fù)擔(dān)過(guò)重。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，患有糖尿病的人群會(huì)因?yàn)椋录?xì)胞功能衰竭而疾病復(fù)發(fā)，可見(jiàn)晚餐看似一個(gè)小問(wèn)題，卻有大隱患。
急性胰腺炎
往往很多疾病的發(fā)生都與不好的生活習(xí)慣有關(guān)系。晚餐過(guò)飽就是其中一個(gè)現(xiàn)象，很多人在生活中有應(yīng)酬，晚餐會(huì)吃很多高脂肪的食物，從而誘發(fā)急性胰腺炎疾病。
這類疾病的表現(xiàn)有：肚子一陣陣的疼痛感加重，有的患者左腰及左臂附近，都會(huì)有疼痛感，如果治療不及時(shí)，也會(huì)危及到生命。也有的人會(huì)在晚餐吃的太多，誘發(fā)急性胰腺炎復(fù)發(fā)導(dǎo)致休克。
慢性腸炎及腸癌

晚餐食用大量的高蛋白食物，腸胃不能夠全部消化掉，剩余的蛋白質(zhì)會(huì)在腸道的細(xì)菌誘導(dǎo)下產(chǎn)生許多有毒的物質(zhì)。這時(shí)候的腸道蠕動(dòng)會(huì)很慢，而那些有毒的物質(zhì)一直停留在腸道附近。長(zhǎng)時(shí)間晚餐過(guò)飽，在這種狀態(tài)的積累下，人特別容易患上腸炎或者腸癌。

冠心病
很多人在晚餐中會(huì)食用過(guò)多的膽固醇，再加上此時(shí)的時(shí)間是夜晚，晚餐吃的太多，肝臟就會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)，它不能把膽固醇全部分解掉，而這些多余的能量會(huì)慢慢堆積在人的血管壁里，造成動(dòng)脈硬化疾病的產(chǎn)生。
有的人晚餐過(guò)多還會(huì)患得冠心病，也由于晚餐吃的過(guò)多，血液都會(huì)集中在腸胃部，這時(shí)的心臟沒(méi)有血液的供應(yīng)，引發(fā)心絞痛發(fā)作。
睡眠質(zhì)量不佳
晚餐過(guò)飽，人就在進(jìn)入休息后，腸胃也在不停地工作，這時(shí)不良的因素會(huì)傳遞給大腦，從而使人發(fā)生多夢(mèng)，睡眠不佳等現(xiàn)象。經(jīng)常性晚餐過(guò)飽，會(huì)使人白天一天都處于昏沉狀態(tài)，記性力明顯下降。