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胸悶、氣喘、心里總難受？警惕冠心病“作祟”

返回列表 來源：發(fā)布日期： 2021.05.07

“胸悶、氣喘、上不來氣憋得慌，總是心里難受”

“感覺就是疼、一陣一陣的疼”

“一活動(dòng)就胸悶氣短”

……

如果心臟總是不舒服且有類似癥狀的，特別是中老年朋友，就要注意了，您可能得了冠心病。

水蛭素、冠心病、胸悶心悸

圖丨來源網(wǎng)絡(luò)

冠心病 是一種嚴(yán)重威脅健康的心血管病，被稱為“世界級(jí)冠狀動(dòng)脈災(zāi)難”。在發(fā)達(dá)國(guó)家，冠心病死亡人數(shù)約占全部死亡人數(shù)的1/3；在我國(guó)發(fā)病率也一直居高不下，且患病年齡趨于年輕化。

水蛭素、冠心病、胸悶心悸

圖丨來源網(wǎng)絡(luò)

什么是冠心病？

血管遍布全身各個(gè)器官，一刻不停地為人體運(yùn)輸“養(yǎng)料”。

其中，給心臟供應(yīng)血液的動(dòng)脈叫冠狀動(dòng)脈。

如果因?yàn)槟承┰蛄?/span> 冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，就會(huì)引起血管管腔狹窄或閉塞，造成心肌缺氧、缺血或壞死，從而導(dǎo)致心臟病。 這就叫冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，簡(jiǎn)稱冠心病，是一種缺血性心臟病。

哪些人群易患冠心?。?/span>

除了年齡、遺傳等不可控的因素外，冠心病最愛找這4 種人麻煩↓

1、吸煙者

吸煙會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

煙草煙霧中的上百種有毒物質(zhì)，會(huì)損傷血管內(nèi)層的細(xì)胞，加速血管硬化，并生成粥樣斑塊。輕則可能引發(fā)心絞痛，重則發(fā)生心肌梗死。

水蛭素、冠心病、胸悶心悸

圖丨來源網(wǎng)絡(luò)

2、糖尿病患者

美國(guó)在2016年發(fā)表了一篇研究表明： 在多種危險(xiǎn)因素中，只要患有糖尿病，便不需再考察其他因素，直接被劃定為心血管病高危人群。 而《柳葉刀》雜志數(shù)據(jù)也表明： 糖尿病患者患心血管疾病的危險(xiǎn)是無糖尿病者的2～4倍。

因?yàn)樘悄虿』颊叩难軆?nèi)會(huì)因?yàn)橐幌盗醒趸瘧?yīng)激反應(yīng)、胰島素抵抗等，損傷血管細(xì)胞，開始或加速冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。

需要注意的是，糖尿病患者的感覺通常不如常人敏感，很有可能察覺不到冠心病造成的胸悶、胸痛等癥狀，等真出了事，有可能已經(jīng)到了很嚴(yán)重的程度。

所以，糖尿病患者要更關(guān)注心血管疾病健康問題。

3、高血脂、超重肥胖人群

血脂異常和肥胖的人，血糖血脂的代謝會(huì)出問題，增加罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

但高血脂不是胖人的專利，瘦的人也有可能出現(xiàn)血脂異常。所以，定期體檢身體尤為重要。

水蛭素、冠心病、胸悶心悸

圖丨來源網(wǎng)絡(luò)

4、高血壓、高尿酸患者

冠心病還有一些容易被忽視的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高同型半胱氨酸血癥、高尿酸血癥等，有這些情況的人，也容易出現(xiàn)冠心病。

冠心病如何防治？

預(yù)防冠心病，最主要的是改善生活方式，積極控制與冠心病發(fā)病有關(guān)的危險(xiǎn)因素。

戒煙限酒

吸煙和酗酒是已知的導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)字?，因此冠心病人一定要戒煙限酒?/span>

合理的膳食

根據(jù)身體情況，制定膳食結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格控制各項(xiàng)指標(biāo)，尤其是四高人群。

糖尿病人群需要根據(jù)身高體重、運(yùn)動(dòng)量來制定每天的熱量攝入，以低鹽、低糖、低脂飲食為主，并保證碳水化合物的攝入；
高血壓人群每日鹽的攝入量不超過6g為宜，可適量多補(bǔ)充鉀鹽，多食新鮮蔬菜水果；
高脂血癥人群需減少高脂肪含量食物的攝入，清淡飲食，減少油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等的攝入。
尿酸過高人群最好不要吃高嘌呤食物，如海鮮、啤酒、動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯等。

適當(dāng)鍛煉

在身體情況允許的條件下，適量做些有氧運(yùn)動(dòng)，可更好地增加心肌的收縮力及增加心臟供血及供氧量，比如快走、慢跑、騎自行車、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。每周可根據(jù)自身情況進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)可持續(xù)30分鐘以上。

控制體重

合理的控制體重（體重指數(shù)BMI達(dá)到20-24kg/m2 ，體重指數(shù) =體重（kg）/身高2（m））能更好地控制血壓、血糖及血脂，減少冠心病的發(fā)病幾率。

合理安排工作和生活

保持平和的心態(tài)，避免精神壓力過大；保證充足睡眠，不熬夜；注意保暖，避免忽冷忽熱。

及時(shí)干預(yù)治療

遠(yuǎn)離冠心病主要靠預(yù)防，如果已經(jīng)確診，患者需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物或手術(shù)治療，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。另外，日?？梢越柚嗡剌o助調(diào)理。

研究表明，水蛭素能夠清除血液和血管壁上的脂質(zhì)沉淀，消除動(dòng)脈粥樣硬化，擴(kuò)張、軟化血管，減輕冠狀動(dòng)脈的狹窄及增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的彈性，從而恢復(fù)冠狀動(dòng)脈管腔正常流通。