夏天特別容易突發(fā)心腦血管疾病，原因是夏天出汗多，身體的水分會隨著汗液蒸發(fā)，血液變得粘稠，一不小心就會導致斑塊血栓的形成，下一步就是引起心肌梗死或腦卒中，而且夏季大家睡眠質量普遍較差，也是導致心腦血管疾病意外發(fā)生的誘因之一。那么你知道哪些小事能讓心腦血管疾病突發(fā)么？科康科技今天來給大家講講。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事一：運動后立即喝冷飲

炎熱的夏日，不少人喜歡在劇烈運動后來一瓶涼冰冰的飲料，但這種突然的冷刺激最容易引起人體外周血管收縮，造成血壓突然升高，甚至冠狀性動脈痙攣，斑塊破裂，形成血栓而引發(fā)心源性猝死。這樣的情況也發(fā)生在突然進入空調房、沖冷水澡等冷熱環(huán)境變化下。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事二：猛回頭

有不少人在突然發(fā)力或者突然起床的時候，發(fā)生心腦血管意外，這主要是因為頸動脈狹窄或者斑塊剝落造成的。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事三：吃太飽

飯后是心腦血管意外的高發(fā)時段。在飯后神經中樞會接受到指令，將血液調配到胃、腸這些需要工作的消化系統(tǒng)中，導致心臟和腦部缺血、供氧量也相對較少。但是，如果本身就有高血壓、心功能有問題的患者吃太飽后膈肌上升，感覺就是胃頂住了肺，呼吸功能受阻，造成意外。建議患有心腦血管疾病的人群在夏季最好少食多餐、每餐只吃半飽，餐后不要急于運動。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事四：排便太用力

很多心腦血管意外發(fā)生的誘因都與用力排便有關，專家表示這主要分幾種情況，一種是因為用力排便時，會造成腹壓升高，增加心臟排血的阻力，簡單來說就是血壓會突然升高，若變化太快，易短時間內造成心腦缺氧嚴重，誘發(fā)腦出血、心絞痛、心肌梗死等。另一種情況是，一些老年人本身就有心臟問題，冠狀動脈本身很狹窄，血壓突然增加，心臟負荷變大，造成心肌供氧不足，誘發(fā)心梗。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事五：忘喝水

高溫下人體的水分會被大量的蒸發(fā)，一旦補水不及時，容易造成血液黏稠度增加，心腦血管疾病意外頻頻發(fā)生。夏季一般每天的飲水量要超過2000毫升，睡前或早上起來時最好先喝一杯水，緩解一天來血液的濃度。

患有心腦血管的人群務必小心上述這五個小事。