冬瓜因?yàn)閮r(jià)格不高，是一種十分親民的蔬菜，但它具有多種保健功效，是一種藥食兼用的蔬菜。夏天最適合吃冬瓜，既健康又養(yǎng)生。那么冬瓜對人體有哪些好處呢？科康科技和大家介紹一下冬瓜的各種好處。

冬瓜對人體的好處一：降血壓

冬瓜含維生素c較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。

冬瓜對人體的好處二：調(diào)養(yǎng)腎臟

病理組織學(xué)研究顯示，冬瓜總氨酸、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護(hù)和阻斷作用。

冬瓜對人體的好處三：保護(hù)心臟

冬瓜鉀元素含量相當(dāng)高，每100g含鉀量為130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。鉀是人體中非常重要的一類營養(yǎng)素，補(bǔ)充鉀元素可以將體內(nèi)多余的鈉排出，保護(hù)心臟功能、補(bǔ)充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。

冬瓜對人體的好處四：降脂減肥

冬瓜中富含的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。

別看它叫冬瓜，夏天多吃冬瓜，好處真的很多，冬瓜性寒味甘，能清熱解暑，清熱生津，僻暑除煩，非常適合在夏天吃。