高血糖是中老年群體的常見疾病，血糖高低受多種因素的調(diào)節(jié)，尤其以神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)為主。引起高血糖的病因涉及諸多方面。因此患者十分有必要了解高血糖治療方法，血糖高可以采用以下幾種降糖妙招：

少吃點(diǎn)飯

對(duì)于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。 

增加活動(dòng)量

糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。 

自我放松

情緒調(diào)節(jié)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。 

積極治療其他疾病

感冒、感染等問題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。 

增加血糖監(jiān)測(cè)頻率

超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí)，您就需要每?jī)尚r(shí)測(cè)一次血糖，直到血糖降至正常為止。

長(zhǎng)期的高血糖會(huì)引起人身體的內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)一系列的疾病，因此要預(yù)防血糖高這種現(xiàn)象，及時(shí)調(diào)理防治是最重要的