想必大家都清楚，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，最重要的就是控制血糖波動(dòng)，而對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，血糖也并不意味著越低越好，血糖太高或太低都會(huì)對(duì)我們的身體造成影響。

血糖多少算正常呢？

正常的血糖值有三套標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于使用不同的測(cè)試方式的糖友而言，參考標(biāo)準(zhǔn)也不一樣。

如果是使用血糖儀測(cè)血糖的話，當(dāng)空腹血糖不高于7mmol/L、餐后的血糖不高于10mmol/L的話，血糖則處于正常的范圍內(nèi)。

如果是佩戴動(dòng)態(tài)血糖儀，則應(yīng)參考美國(guó)ADA動(dòng)態(tài)血糖的標(biāo)準(zhǔn)，即血糖值處于3.9-10mmol/L時(shí)，屬于標(biāo)準(zhǔn)的血糖范圍，低于3.9mmol/L為低血糖，高于10mmol/L為高血糖。

此外，醫(yī)院抽血測(cè)靜脈血糖的參考標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖高于7mmol/L、且有吃得多、喝得多、尿得多但體重減少的癥狀，則屬于糖尿病。

由此可以看出，要想血糖處于正常范圍內(nèi)，應(yīng)盡可能將血糖控制在3.9-7mmol/L的范圍內(nèi)，不過(guò)，有糖友發(fā)現(xiàn)，在醫(yī)院測(cè)血糖的時(shí)候，測(cè)出來(lái)的值總是比在家里測(cè)的高，難道是自己測(cè)出來(lái)的不準(zhǔn)？

醫(yī)院測(cè)血糖為什么總比家中自測(cè)高？

其實(shí)，并非在家測(cè)出來(lái)的血糖不準(zhǔn)，也不是血糖儀壞了。實(shí)際上，目前絕大多數(shù)血糖儀測(cè)出來(lái)的數(shù)值都是比較準(zhǔn)確的，而在醫(yī)院測(cè)出來(lái)的的血糖總是比家里測(cè)出來(lái)的高是有原因的。

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院糖尿病診療中心的林憶陽(yáng)表示，在醫(yī)院查出的血糖比在家測(cè)出來(lái)的高，主要是因?yàn)闇y(cè)試的時(shí)間點(diǎn)不同，而血糖每時(shí)每刻都會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。

空腹的血糖值從凌晨三點(diǎn)開(kāi)始會(huì)逐漸升高，早上8點(diǎn)到9點(diǎn)的時(shí)間段會(huì)達(dá)到高峰，而不少糖友到醫(yī)院測(cè)血糖的時(shí)間多數(shù)是上午，在家測(cè)試的時(shí)間則不固定，有可能是早上，也可能是晚上，這也就導(dǎo)致在醫(yī)院測(cè)出來(lái)的血糖值比家里測(cè)出來(lái)的高。

除此之外，林醫(yī)生表示，操作不當(dāng)也可能導(dǎo)致測(cè)出來(lái)的血糖值不一樣。在家里自己測(cè)血糖時(shí)，采血過(guò)程要注意使用碘酒消毒，消毒后需等酒精干后再采血，否則可能導(dǎo)致測(cè)試出來(lái)的血糖值不準(zhǔn)。

其次，開(kāi)始測(cè)試之前，應(yīng)校正試紙的代碼，保證血糖儀和試紙匹配；此外，定期校準(zhǔn)血糖儀、將試制保存在陰涼干燥的位置，也是保證測(cè)出血糖的準(zhǔn)確度需要注意的事項(xiàng)。

在家自測(cè)血糖是糖友日常生活中不可缺少的一部分任務(wù)，但如果每次測(cè)出來(lái)的數(shù)值不準(zhǔn)確，那么也就失去了監(jiān)測(cè)的意義。因此，一定要正確操作，保證測(cè)試的數(shù)值準(zhǔn)確率。

對(duì)于血糖值，很多人還存在誤區(qū)，認(rèn)為血糖值越低越好，尤其是一些糖友在控制血糖的過(guò)程中，一味地追求更低的血糖。然而，卻可能帶來(lái)極大的危害。

血糖太高或太低，分別會(huì)有什么影響？

血糖無(wú)論是太高還是太低，都可能給身體帶來(lái)極大的影響，首先，血糖過(guò)高存在的危害主要有以下幾點(diǎn)：

抵抗力變差：由于長(zhǎng)期處于高血糖的狀態(tài)，葡萄糖不能得到很好的吸收，機(jī)體需要通過(guò)分解脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)以提供能量，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)免疫力下降的問(wèn)題。

脫水：血糖過(guò)高的話，會(huì)導(dǎo)致葡萄糖大量地隨著尿液排出體外，導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生脫水的問(wèn)題，而脫水又會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞外液滲透壓增高，水分隨之轉(zhuǎn)移到細(xì)胞外，從而引起細(xì)胞體出現(xiàn)失水的情況。

出現(xiàn)心血管疾病：由于血糖過(guò)高，體外蛋白質(zhì)、脂肪發(fā)生代謝紊亂，長(zhǎng)期下去還會(huì)對(duì)心臟、血管等造成損傷，引發(fā)心腦血管疾病、糖尿病腎病等疾病。

血糖過(guò)高的危害這么多，血糖過(guò)低的危害也不少，比如以下幾種：

導(dǎo)致反跳性高血糖：長(zhǎng)期處于血糖過(guò)低的狀態(tài)，可能會(huì)促使腎上腺素和生長(zhǎng)激素的分泌增加，反而引起反跳性高血糖。

損傷腦細(xì)胞：低血糖會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞的能量供應(yīng)減少，導(dǎo)致腦細(xì)胞壞死，引起昏迷，而如果因低血糖昏迷超過(guò)六小時(shí)，而患者的腦損傷就會(huì)不可逆轉(zhuǎn)，甚至成為植物人。

引發(fā)急性心梗：由于血糖過(guò)低會(huì)減少心臟的供能，可能引發(fā)心律失常，最終引發(fā)急性心梗等急性癥狀發(fā)作。

一些人以為低血糖沒(méi)有高血糖危險(xiǎn)，然而高血糖的危害可能是以年計(jì)算的，低血糖的危險(xiǎn)卻是以秒計(jì)算的，低血糖并不是吃點(diǎn)餅干糖果就能應(yīng)付過(guò)去的。

輕度的低血糖可能出現(xiàn)頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，而嚴(yán)重的低血糖卻可能導(dǎo)致抽搐、昏迷，甚至導(dǎo)致心梗、猝死等。

也就是說(shuō)，一次嚴(yán)重的低血糖引發(fā)的心血管事件，可以將之前血糖在正常范圍內(nèi)的所有益處全部抵消，由此可見(jiàn)，低血糖的危害可謂是來(lái)勢(shì)洶洶。因此，將血糖維持在正常的范圍內(nèi)即可，切莫一味地追求更低的血糖值！