根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國成年人脂肪肝的發(fā)病率已經(jīng)占到了12.5%-35.4%，在所有的肝臟類疾病中，脂肪肝的發(fā)病率排到了第一位。脂肪肝的居高不下，跟現(xiàn)代社會(huì)的飲食結(jié)構(gòu)密不可分，同時(shí)有些人又缺少運(yùn)動(dòng)，這些因素共同疊加在一起，最終形成了這樣的高發(fā)局面。那么脂肪肝患者平時(shí)飲食需要注意點(diǎn)什么能扼制脂肪肝惡化呢？今天科康科技就來給大家說說。

脂肪肝患者注意事項(xiàng)一：改變飲食結(jié)構(gòu)

大魚大肉肯定不能餐餐都有了，要減少蛋白質(zhì)、脂肪以及糖類的攝入量，喝奶要喝去脂牛奶，飲食上可以多吃一些粗糧，此外還要多吃蔬菜。蔬菜中的抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于改善脂肪肝是很好的選擇。

脂肪肝患者注意事項(xiàng)二：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

假如平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，身體的儲(chǔ)存完全大于了身體的消耗，就會(huì)使脂肪肝惡化。只有動(dòng)起來，才能使得身體出現(xiàn)消耗。每天至少保證30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，可以在全天的時(shí)間分開運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)10分鐘，這樣積累起來，也可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)量。

脂肪肝患者注意事項(xiàng)三：聽從醫(yī)生指導(dǎo)

需要特別注意的是，如果脂肪肝引起了肝功能異常，這種情況下除了通過飲食和運(yùn)動(dòng)來改善情況之外，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行藥物治療。

現(xiàn)在你知道脂肪肝患者平時(shí)需要注意什么了嗎。