“坐月子就不是用來休息的！”

2020年4月3日晚上11時，生完孩子一個月的網(wǎng)紅博主papi醬在個人微博小號發(fā)了這么一句“月子感言”，而留言區(qū)則成了不少寶媽的“月子”吐槽大會。

◎ papi醬“坐月子”微博下的網(wǎng)友留言。/ 微博截圖

來自國家統(tǒng)計局的數(shù)字顯示，2019我國全年出生人口1465萬人，而在2018年，這個數(shù)字是1523萬人。有人如此總結(jié)1000多萬誕育新生命的女人：“一個月的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞命?！逼渲小耙粋€月的公主”指的就是產(chǎn)后坐月子。

在相當(dāng)一部分人的想象中，坐月子意味著眾星拱月，要啥有啥，清閑自得，還不用工作，好不愜意，但是對于剛經(jīng)歷過生產(chǎn)之痛的女人們來說，坐月子可謂是“滿紙荒唐言，一把辛酸淚”。

PART.1

坐月子，中國媽媽的獨特傳統(tǒng) 

無論是出于繁衍后代的本能，還是養(yǎng)孩防老的現(xiàn)實需求，生兒育女依然是大多數(shù)家庭的必經(jīng)之路。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)體系中，女性產(chǎn)后容易“氣虛”和“血虛”，因此需要“坐月子”，以更好地恢復(fù)身體。

儒家經(jīng)典《禮記》就有“月子”相關(guān)記載；到了南宋，陳自明所著《婦人大全良方》一書系統(tǒng)總結(jié)了“坐月子”的各種注意事項：“若未滿月，不宜多語、喜笑、驚恐、憂惶、哭泣、思慮、恚怒、強(qiáng)起離床行動、久坐；或作針線，用力工巧，恣食生冷、粘硬果菜、肥膩魚肉之物；及不避風(fēng)寒，脫衣洗浴，或冷水洗濯。當(dāng)時雖未覺大損，滿月之后即成蓐勞。手腳及腰腿酸重冷痛，骨髓間颼颼如冷風(fēng)吹，繼有名醫(yī)亦不能療?！?

◎ 《婦人大全良方》是我國早期女科著作中最具代表性的名著，全書分調(diào)經(jīng)、眾疾、求嗣、胎教、妊娠、坐月、產(chǎn)難、產(chǎn)后8個部分，計261論。/ 藏品閣

北京醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師趙曉東介紹，“坐月子”是我國傳統(tǒng)，更多的是經(jīng)驗總結(jié)，以坐月子的時間為例，一般來說是從產(chǎn)婦生產(chǎn)開始算起，還有觀點認(rèn)為二胎的剖宮產(chǎn)“坐月子”時間還要適當(dāng)延長半個月，而醫(yī)學(xué)上對這些并沒有明確的說法。

月子的禁忌大同小異，但十里不同俗，每個地方對坐月子的講究又有所不同。

◎ 這些月子禁忌，你肯定聽過不止一條。/ 網(wǎng)絡(luò)圖片

河南媽媽貝蓓告訴39深呼吸（ID：shenhuxi39），當(dāng)?shù)禺a(chǎn)婦月子期間要戴帽子，避免吹風(fēng)頭疼的問題；廣東的王潔先后在2012年和2018年生了兩個孩子，在他們那里 “月子”不是從孩子出生算起，而是從出院開始算起，而且按照客家人的風(fēng)俗，月子期間要吃雞、雞蛋、喝黃酒；與廣州相距幾千公里的黑龍江，璐璐在2018年底生下兒子，月子期間她被告知千萬不能剪指甲，否則以后下雨手指疼。

同樣是生孩子，西方媽媽與中國媽媽儼然兩個物種，英國王室的凱特王妃就是個鮮明的例子。從2013年開始，她七年生了三胎，每次產(chǎn)后10小時左右就抱著寶寶與丈夫威廉王子一起現(xiàn)身，腳上穿著高跟鞋，清風(fēng)時不時吹動半身裙和頭發(fā)，臉上自始至終都帶著王室的優(yōu)雅笑容，全然看不出剛剛經(jīng)歷過分娩。

◎ 凱特王妃每次剛生產(chǎn)完就在鏡頭前現(xiàn)身，看上去就像剛帶孩子去了某家餐廳吃完飯出來。/ 網(wǎng)絡(luò)圖片

若是參照前文提到的《婦人大全良方》的記載，凱特王妃產(chǎn)后露面犯了太多錯誤：不應(yīng)該那么快就下床，更不能到室外吹風(fēng)，穿裙子容易受涼，穿高跟鞋更是大忌諱。

◎ 網(wǎng)友表示：難道王妃都不用坐月子的嗎？/ 果殼網(wǎng)

雖然媒體鏡頭下美好的一幕也遭到英國媽媽們的質(zhì)疑，認(rèn)為凱特王妃刻意營造產(chǎn)后完美形象，使全社會對女性生育產(chǎn)生錯誤印象，但西方媽媽的確沒有“坐月子”的觀念和傳統(tǒng)，醫(yī)生會叮囑產(chǎn)后女性多休息一段時間，但并沒有一定要以一個月為期限，衣食住行方面更沒有中國家庭那么多細(xì)致化的要求。

◎ 外國網(wǎng)友曬出自己剛生完孩子的照片，與凱特王妃形成鮮明對比。/ 網(wǎng)絡(luò)圖片

同樣是女人，都是生孩子，為什么中國女人坐月子，而西方女人不需要？對于這個問題，有飲食習(xí)慣不同、體質(zhì)不同、文化傳統(tǒng)等諸多解釋。趙曉東表示，過去“坐月子”一個月不出門、不洗頭、不洗澡，跟古代生活條件不好有一定關(guān)系，比如產(chǎn)后過早出門，就容易著涼感冒，甚至發(fā)燒。

“隨著生活條件越來越好，隨時都有熱水，也很少接觸涼風(fēng)，過去坐月子的方式就存在爭議了?！壁w曉東表示，不是東方女性產(chǎn)后都要坐月子，甚至沒有嚴(yán)格的數(shù)據(jù)支撐坐月子有哪些好處，很多女性不嚴(yán)格“坐月子”，身體也沒什么異常，但生活中“大部分時候還是建議坐月子”。

PART.2

坐月子陋習(xí)，讓享受變遭罪 

“何止不容易，簡直一輩子痛苦的回憶，精神和身體雙重折磨，我都抑郁了！”

2019年4月底，28歲的貝蓓在鄭州生下了女兒，時隔一年，說起當(dāng)時在家坐月子的情況，她的情緒還是有些激動。

其實，在孩子出生之前，貝蓓對坐月子是充滿期待的，早早跟老公提前商量好了在哪里坐月子之類的事情，還專門學(xué)了相關(guān)知識，以為萬事大吉，但沒想到，孩子一出生，爭執(zhí)就開始了，最大的問題是飯菜，“自己只想吃點清淡的，而婆婆覺得多吃點油膩的才會有奶水”。

除了油膩與清淡之爭，貝蓓在月子期間收到了許多不理解的建議，比如她的堂嫂和堂姐囑咐，月子里不能喝白開水，容易回奶，而她的大娘則告訴她月子里不能吃硬食物，否則會牙疼，河南常見的面條也被歸于硬食物。 

◎ 據(jù)媒體去年報道，杭州蕭山一姑娘因為月子里的種種問題，和自己的親媽發(fā)生了巨大分歧。/ 網(wǎng)絡(luò)截圖

在我們的采訪中，每個媽媽都或多或少提到月子期間遭遇的飲食考驗。

王潔在順產(chǎn)第一個寶寶后，按照習(xí)俗在廣東某縣城婆婆家坐月子，老人認(rèn)為青菜是涼性，每天只讓吃一點，“一生完孩子就說要補，喝雞湯（確切來說是，是雞燉出的骨汁油），結(jié)果因吃得太油膩，出院后就沒胃口。每天離不開吃雞，還有其他的肉，婆婆說我胃口太小了，別人家媳婦一天兩只雞，湯和渣都吃光，我喝點湯水都是硬著頭皮?！?

◎ 不少網(wǎng)友吐槽坐月子時喝雞湯喝到吐。/ 網(wǎng)絡(luò)截圖

璐璐坐月子期間，前半個月主要吃小米粥、煮雞蛋，第九天需要吃一頓白菜餃子，說可以捏骨縫。她不知道吃餃子和骨縫能有啥關(guān)系，“可能是玄學(xué)”，但既然是照顧自己的親媽說的，她也就不想爭辯，就乖乖順從了。

趙曉東告訴39深呼吸（ID：shenhuxi39），女性產(chǎn)后飲食貴在均衡，可以多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)元素的食物，各種肉湯要連肉帶湯一起吃下去，這樣才有助于身體恢復(fù)，以及增強(qiáng)抵抗力。

◎ 中國哺乳期婦女平衡膳食寶塔。/ 中國營養(yǎng)學(xué)會官網(wǎng)

除了補，月子期間的另一大常見陋習(xí)是捂。

2017年7月9日，一名年輕女子因體溫升高至40℃以上、呼吸急促被送到山東淄博臨淄區(qū)人民醫(yī)院，最終確診為熱射病，這是中暑最嚴(yán)重的狀態(tài)，最讓人意想不到的是，導(dǎo)致這一情況的原因是該女子在坐月子捂得太嚴(yán)重了。

7月份的山東正值盛夏，可謂是一年中最熱時候，因為坐月子怕受風(fēng)著涼，家人要求這名女子在室內(nèi)不開空調(diào)、不開風(fēng)扇，還穿著長衣長袖，蓋著被子。因為熱射病，心臟和肝臟都有不同程度的損傷，最終因為搶救無效死亡。

“這屬于過度坐月子，捂得太厲害了，產(chǎn)后女性本來就容易出汗，加上不通風(fēng)，最后都中暑休克了?！壁w曉東表示，現(xiàn)在像這樣的極端案例少了，但在五年、十年之前，類似的事情還是時有發(fā)生。

◎ 當(dāng)人體的溫度到達(dá)40℃，大腦將會顧此失彼，出現(xiàn)頭暈眼花、站立不穩(wěn)等現(xiàn)象。/ 網(wǎng)絡(luò)圖片

大多數(shù)時候，“坐月子”天然承襲著上一代的經(jīng)驗，“我就是這么養(yǎng)大幾個孩子的”“當(dāng)年長輩都是這樣說的”成為不可反駁的理由，而對于貝蓓、王潔這樣的當(dāng)代媽媽而言，更希望科學(xué)坐月子，兩者之間自然產(chǎn)生矛盾。

在傳統(tǒng)觀念中，生育、坐月子是女性融入男性家庭的重要方法，如今的坐月子反而可能起到相反的效果，正如貝蓓在接受39深呼吸（ID：shenhuxi39）采訪時所說，“現(xiàn)在婆媳接觸時間短，月子才是相處最久的一段時間，很多婆媳矛盾就是在月子期間悄悄種下的刺”，而對坐月子的不同要求，無疑加劇了這些家庭矛盾，讓人身心俱疲。

PART.3

月子中心是中國媽媽的救星嗎？ 

坐月子的習(xí)俗在我國流傳千百年，如今的確有“徹底廢除坐月子”的聲音，不過在大多數(shù)家庭，包括年輕媽媽來說，“坐月子”本身依然有正面意義，問題是當(dāng)舊風(fēng)俗遇到新時代，坐月子似乎正在制造更多麻煩。

對于如何解決這一問題，多位受訪媽媽均表示，如果有條件，最好去月子中心坐月子，不僅能得到全面的照顧，還能避免很多麻煩。

20世紀(jì)90年代，我國就已經(jīng)出現(xiàn)月子中心，自2015年我國二胎生育政策放開，月子中心也不斷增加。數(shù)據(jù)顯示，2019年我國月子中心的市場規(guī)模將達(dá)到160億，月子中心數(shù)量在2020年預(yù)計達(dá)4852家。

◎ 分析認(rèn)為，目前月子中心正處于蓬勃發(fā)展階段，預(yù)計未來一段時間仍保持增長趨勢。/ 艾媒咨詢

月子中心是解決坐月子矛盾的終極方法嗎？現(xiàn)實還是澆了一盆涼水。

首先是錢的問題。貝蓓和老公在生產(chǎn)前就討論過是否請月嫂或去月子中心，最終因為經(jīng)濟(jì)原因否決了，月子中心的定位并非醫(yī)療機(jī)構(gòu)，而是生活服務(wù)機(jī)構(gòu)，39深呼吸（ID：shenhuxi39）在點評網(wǎng)站等平臺上看到，北京各大月子中心的人均消費從1萬5到18萬5不等，五萬元上下的價格成為人氣選擇，這對于普通上班族家庭來說，是不小的壓力。

另一個問題是月子中心的服務(wù)質(zhì)量問題。“產(chǎn)婦7萬住月子中心，寶寶卻意外摔在地上”“孕婦花3萬5住月子會所，母子二人都被燙傷”，近兩年類似的新聞層出不窮，讓年輕媽媽們對于月子中心既期待又有些擔(dān)心。

◎ 近年來有關(guān)月子中心的部分負(fù)面新聞。/ 艾媒咨詢

月子中心提供了坐月子的新式解決方案，但并非適合所有的家庭，在家科學(xué)坐月子依然是常態(tài)，掌握正確的知識，而非一味盲從經(jīng)驗，顯得尤為關(guān)鍵。

作為產(chǎn)科醫(yī)生，趙曉東強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)后坐月子的確要關(guān)注產(chǎn)婦的生活環(huán)境，如洗頭后要及時吹干；保證正常通風(fēng)的情況下要避免受風(fēng)著涼，但傳統(tǒng)坐月子經(jīng)常被忽視的一點是關(guān)注產(chǎn)婦的身體狀況。

“如果產(chǎn)婦出現(xiàn)腹痛、發(fā)燒等臨床癥狀，一定要及時就診干預(yù)。通過B超檢查，排除宮腔殘留的可能，如果是胎盤殘留，要及時清空，此外還要做婦科檢查，如果出現(xiàn)壓痛，可能是感染的表現(xiàn)，要進(jìn)行抗生素治療。”趙曉東提醒，很多女性產(chǎn)后沒把這些身體信號當(dāng)回事兒，籠統(tǒng)地歸于月子沒坐好導(dǎo)致的“月子病”，實際上像產(chǎn)后腰痛等不適很可能是慢性盆腔感染引起的。

◎ 產(chǎn)后腰疼是眾多媽媽產(chǎn)后普遍都會出現(xiàn)的現(xiàn)象。/ 網(wǎng)絡(luò)截圖

“出院回來三天，我都虛弱地躺在床上，感覺自己是飄著的，怎么都落不到床上?！必愝碓趺炊紱]辦法將自己的月子跟“一個月的公主”聯(lián)系在一起。

2018年6月，王潔在廣州生了二胎，雖然沒去月子中心，但請了一個經(jīng)驗豐富的月嫂，日常飲食還是以吃雞和黃酒為主，但每餐基本做到了葷素搭配，“早上小米紅棗排骨粥，中午晚上吃米飯，下午弄核桃糊，芝麻糊等雜糧吃，每天的胃口都很好，奶水也多?！?

◎ 有調(diào)查顯示，相比預(yù)訂月子會所和請月嫂，大部分媽媽其實還是選擇由家人照顧坐月子。/ 栗子媽媽公眾號

璐璐的兒子慢慢長大，有時候她會想到將來自己兒媳婦坐月子的事情，“絕對不會像我媽一樣說我生過孩子，聽我的準(zhǔn)沒錯，必須都聽大夫的”，不過她也不太確定，真到了那個時候，自己是不是還會那么開明。

愿更多媽媽在生產(chǎn)之痛外，不再經(jīng)歷不必要的月子之痛。