牙齒白白的，笑容也會燦爛一些，所以日常護(hù)牙很重要，要怎樣才能擁有漂亮的笑容呢？
1、用什么牙膏好
牙齒已經(jīng)又黃又丑，該怎么辦？那只有潔牙一條路了。一般家用美白牙齒產(chǎn)品，多是通過化學(xué)成分過氧化氫來潔白。氧擊碎牙菌斑后，再將其清除出去，但這需要長時間的接觸才能保證輸送足夠的氧，所以家用美白牙齒產(chǎn)品的效果絕對不可能立竿見影。

此外美白牙齒還要視牙齒本身的發(fā)黃程度決定，牙齒磨損或色素沉淀越嚴(yán)重，需要拋光的牙釉質(zhì)就越多，這會導(dǎo)致牙齒變薄，所以做好平時的刷牙工作才能防止牙齒進(jìn)一步的變色。

2、別忽略牙縫
刷牙只能清除牙齒表面，但牙縫中的食物碎屑卻無法清除，這也意味著將近40%的牙齒無法被清潔到。時間一長嵌在牙縫中的殘留食物就會逐漸發(fā)酵，引起口臭和牙周疾病。牙科醫(yī)生建議大家使用牙線，并且認(rèn)為其重要性甚至超過了刷牙。使用牙線切忌用力向牙縫塞，撞擊牙齦，容易引起出血。
3、防變色技巧
雖然我們不能避免食用這些變色食物，但是手邊可以放一杯水，以便食用后及時漱口，減輕牙齒變色。另外，蘋果、芹菜、胡蘿卜等都是天然的牙齒美白劑，而菠菜和椰菜花則能抵抗牙菌斑的侵蝕。